ЗОЖивем с кефиром

Изучаем пользу кефирного продукта и его отличия от кефира вместе с д.м.н., профессором, ведущим научным сотрудником ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Аллой Владимировной Погожевой.

Популярный миф гласит: «Нельзя есть после 6 вечера!». Разбираемся, так ли это на самом деле и от каких продуктов на ужин стоит отказаться.

За много веков люди придумали огромное количество вкусных и полезных кисломолочных продуктов. В нашей стране одни из самых популярных — это кефир, биолакт и кефирный продукт. Они отличаются друг от друга не только вкусами. Хотите узнать, в чём конкретно польза каждого из них для вашего здоровья?

Вы любите побаловать себя сладостями с утра пораньше? Мы уверены, что любимые завтраки могут быть не только вкусными, но и не противоречить принципам ЗОЖ. Попробуйте приготовить сами — делимся простыми рецептами.

Знаете ли вы, что такое микробиота кишечника и почему ее так пристально изучают? И как кефир может воздействовать на микробиоту? Обо всём этом в статье от эксперта.