Иногда кажется, что выходных недостаточно, чтобы организм восстановился после рабочих будней. Изменить ситуацию можно, если добавить в свою жизнь полезные привычки. Делимся советами, на что обратить внимание, чтобы стать бодрее.

За много веков люди придумали огромное количество вкусных и полезных кисломолочных продуктов. В нашей стране одни из самых популярных — это кефир, биолакт и кефирный продукт. Они отличаются друг от друга не только вкусами. Хотите узнать, в чём конкретно польза каждого из них для вашего здоровья?

Сегодня наши глаза испытывают большую нагрузку: отказаться от гаджетов бывает непросто. Чтобы зрение не падало и организм справлялся с нагрузкой, важно правильно питаться, давать отдых глазам и проходить осмотры у окулиста.