Вторые блюда, 1258 рецептов вкусных домашних вторых блюд
Куриные котлетки диетические
Основные ингредиенты (на 5 порций):
Филе курицы 500 граммов
Морковь 1 штука
Лук репчатый 1 штука
Петрушка 1 пучок
Кабачок 2 штуки
Чеснок 3 зубчика
Кефир «Простоквашино» 1% 100 миллилитров
Все похожие рецепты
Распечатать

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Куриные котлетки диетические. Шаг 1
Шаг 2
Потрите кабачок на крупной тёрке и положите на салфетку, чтобы убрать лишнюю жидкость.
Куриные котлетки диетические. Шаг 2
Шаг 3
Измельчите морковь и лук.
Куриные котлетки диетические. Шаг 3
Шаг 4
Обжарьте на медленном до золотистого цвета.
Куриные котлетки диетические. Шаг 4
Шаг 5
Смешайте: кабачок, рубленное куриное филе (предварительно залить его кефиром), измельченную зелень, обжаренные лук и морковь.
Куриные котлетки диетические. Шаг 5
Шаг 6
Сформируйте котлетки произвольной формы. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут.
Куриные котлетки диетические. Шаг 6
Шаг 7
Приятного аппетита!
Куриные котлетки диетические. Шаг 7
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Потрите кабачок на крупной тёрке и положите на салфетку, чтобы убрать лишнюю жидкость.
Шаг 3
Измельчите морковь и лук.
Шаг 4
Обжарьте на медленном до золотистого цвета.
Шаг 5
Смешайте: кабачок, рубленное куриное филе (предварительно залить его кефиром), измельченную зелень, обжаренные лук и морковь.
Шаг 6
Сформируйте котлетки произвольной формы. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Загрузка
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Получить новый пароль
Еще не вступил в Клуб? Зарегистрироваться!
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!


Мы используем файлы cookie, разработанные нашими специалистами и третьими лицами, для анализа событий и параметров на нашем веб-сайте (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес), что позволяет нам улучшать взаимодействие с пользователями и обслуживание. Продолжая просмотр страниц нашего сайта, вы соглашаетесь с обработкой данных.