Вторые блюда, 1258 рецептов вкусных домашних вторых блюд
Куриные котлетки диетические
> К списку "Вторые блюда, 1258 рецептов вкусных домашних вторых блюд"
| Основные ингредиенты (на 5 порций): | |
|---|---|
| Филе курицы | 500 граммов |
| Морковь | 1 штука |
| Лук репчатый | 1 штука |
| Петрушка | 1 пучок |
| Кабачок | 2 штуки |
| Чеснок | 3 зубчика |
| Кефир «Простоквашино» 1% | 100 миллилитров |
Похожие рецепты:
Распечатать
Пошаговая инструкция по приготовлению
- C фотографиями
- По шагам одним списком
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Потрите кабачок на крупной тёрке и положите на салфетку, чтобы убрать лишнюю жидкость.
Шаг 3
Измельчите морковь и лук.
Шаг 4
Обжарьте на медленном до золотистого цвета.
Шаг 5
Смешайте: кабачок, рубленное куриное филе (предварительно залить его кефиром), измельченную зелень, обжаренные лук и морковь.
Шаг 6
Сформируйте котлетки произвольной формы. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут.
Шаг 7
Приятного аппетита!
Шаг 1
Подготовьте ингредиенты.
Шаг 2
Потрите кабачок на крупной тёрке и положите на салфетку, чтобы убрать лишнюю жидкость.
Шаг 3
Измельчите морковь и лук.
Шаг 4
Обжарьте на медленном до золотистого цвета.
Шаг 5
Смешайте: кабачок, рубленное куриное филе (предварительно залить его кефиром), измельченную зелень, обжаренные лук и морковь.
Шаг 6
Сформируйте котлетки произвольной формы. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут.
Шаг 7
Приятного аппетита!