Основные ингредиенты (на 4 порции): | |
---|---|
Помидоры черри | 200 граммов |
Огурец свежий | 2 штуки |
Зелень укропа | 4 стебеля |
Масло оливковое | 3 столовые ложки |
Листья салата | 4 стебеля |
Перец чили | 1 штука |
Соль и перец черный | щепотка |
Сметана «Простоквашино» жирностью 15% | 1 столовая ложка |
Тушки кальмаров | 2 штуки |
Помидоры режем на четвертинки
Готорый кальмар солим и перчим
Режем укром и перец чили
Добавим оливковое масло и все перемешаем
Кальмары заправляем сметаной
Соединяем кальмары с острым соусом, добавляем к овощам и оформляем
Такой салат содержим мало калорий и очень вкусный. Всем приятного аппетита.
Ингредиенты для салата
Чистим и моем кальмары, ошпарим крутым кипятком
Режем кальмар соломкой
Варим в подсоленной воде 3 минуты, дольше не нужно, иначе кальмар станет жестким на вкус
Даем стечь жидкости
Режем огурец соломкой
Помидоры режем на четвертинки
Готорый кальмар солим и перчим
Режем укром и перец чили
Добавим оливковое масло и все перемешаем
Кальмары заправляем сметаной
Соединяем кальмары с острым соусом, добавляем к овощам и оформляем
Такой салат содержим мало калорий и очень вкусный. Всем приятного аппетита.
Ингредиенты для салата
Чистим и моем кальмары, ошпарим крутым кипятком
Режем кальмар соломкой
Варим в подсоленной воде 3 минуты, дольше не нужно, иначе кальмар станет жестким на вкус
Даем стечь жидкости
Режем огурец соломкой
Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.
Не пришло письмо?
Добро пожаловать!
Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите
по ней!
5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!