• активировать код
Рецепты вторых блюд

Запеченная тилапия с овощным гарниром

> К списку "Рецепты вторых блюд"
Основные ингредиенты (на 4 порции) :
Тилапия охлажденная   600 граммов
Лук репчатый   2 штуки
Средняя морковь   1 штука
Лимон   1 штука
Помидоры черри   100 граммов
Сыр (твердый)   200 граммов
Легкий майонез   50 граммов
Масло сливочное "Простоквашино"   50 граммов
Растительное масло   50 миллилитров
Все похожие рецепты
Распечатать

Горячие блюда из рыбы, тем более запеченные, очень полезны, мои любят!

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1

Мелко шинкуем репчатый лук

Шаг 2

Морковь нарезаем соломкой

Шаг 3

Обжариваем нарезанные овощи на растительном масле

Шаг 4

Форму для запекания обильно смазать сливочным маслом

Шаг 5

В форму выкладываем рыбу, солим, перчим

Шаг 6

Обжаренными овощами покрываем выложенную в форму рыбу

Шаг 7

Следующим шагом выкладываем помидорки черри, лимон и немного майонеза

Шаг 8

Твердый сыр натираем на терке

Шаг 9

Перед выпечкой блюдо засыпаем тертым сыром

Шаг 10

Выпекаем рыбку при температуре 180 градусов 30-35 минут

Шаг 1

Мелко шинкуем репчатый лук

Шаг 2

Морковь нарезаем соломкой

Шаг 3

Обжариваем нарезанные овощи на растительном масле

Шаг 4

Форму для запекания обильно смазать сливочным маслом

Шаг 5

В форму выкладываем рыбу, солим, перчим

Шаг 6

Обжаренными овощами покрываем выложенную в форму рыбу

Шаг 7

Следующим шагом выкладываем помидорки черри, лимон и немного майонеза

Шаг 8

Твердый сыр натираем на терке

Шаг 9

Перед выпечкой блюдо засыпаем тертым сыром

Шаг 10

Выпекаем рыбку при температуре 180 градусов 30-35 минут

Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Загрузка
Дарим 100 баллов
за знакомство!
Пройдите тур по сайту
и узнайте, как их потратить
НАЧАТЬ ТУР
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Продолжая, вы соглашаетесь с правилами клуба
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вступить в Клуб
«Наше Простоквашино»
Продолжив, Вы соглашаетесь с правилами клуба
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Отправить письмо повторно

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!