• активировать код
Рецепты вторых блюд
Тилапия в духовке
Основные ингредиенты (на 2 порции) :
Тилапия охлажденная   400 граммов
Крупная морковь   1 штука
Лук репчатый   1 головка
Зелень укропа   1 пучок
Лимон   1 штука
Соль, перец черный молотый   1 по вкусу
Масло сливочное "Простоквашино"   50 граммов
Все похожие рецепты
Распечатать

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1

Подготавливаем ингредиенты.

94d8c1034dab63714f18c0e611bf48ad1426839316.3501.jpg
Шаг 2

Резем лук полукольцами и обжариваем несколько минут.

4499c93995567fc0066228ca6dc1cfb11426839316.3504.jpg
Шаг 3

Морковь трем на крупной терке и добавляем к луку.

8084969c2863a07246992a4931f883031426839316.3505.jpg
Шаг 4

Рыбу нарезаем на куски.

d548517ec23acda08bfbf5f616d184891426839316.3507.jpg
Шаг 5

Смазываем продвинь маслом и укладываем рыбу, солим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком. Рыбу можно смазать майонезом (по желанию).

19c2b0b83516c377e0d5f446a95a81d91426839316.3508.jpg
Шаг 6

Укладываем на рыбу обжаренный лук с морковью, посыпаем порезанной зеленью, кладем кусочек лимона.

05f213194a8a5a5bba728fdb3a2301ae1426839316.3509.jpg
Шаг 7

Отправляем в разогретую духовку (180 С) на 30 минут.

0ae2e116ec7a00b35608977ee5d7986f1426839316.3511.jpg
Шаг 8

Блюдо готово Приятного аппетита!

c395dd932a1ea3c118c3c04793c380dc1426839316.3512.jpg
Шаг 1

Подготавливаем ингредиенты.

Шаг 2

Резем лук полукольцами и обжариваем несколько минут.

Шаг 3

Морковь трем на крупной терке и добавляем к луку.

Шаг 4

Рыбу нарезаем на куски.

Шаг 5

Смазываем продвинь маслом и укладываем рыбу, солим, перчим, сбрызгиваем лимонным соком. Рыбу можно смазать майонезом (по желанию).

Шаг 6

Укладываем на рыбу обжаренный лук с морковью, посыпаем порезанной зеленью, кладем кусочек лимона.

Шаг 7

Отправляем в разогретую духовку (180 С) на 30 минут.

Шаг 8

Блюдо готово Приятного аппетита!

Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Загрузка
Дарим 100 баллов
за знакомство!
Пройдите тур по сайту
и узнайте, как их потратить
НАЧАТЬ ТУР
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Продолжая, вы соглашаетесь с правилами клуба
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вступить в Клуб
«Наше Простоквашино»
Продолжив, Вы соглашаетесь с правилами клуба
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Отправить письмо повторно

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!