• активировать код

Смузи с овсянкой, бананом и персиком

> К списку "Блюда для завтрака"
Основные ингредиенты (на 2 порции) :
Персик   1 штука
Банан   1 штука
Молоко   150 миллилитров
Овсяные хлопья   4 столовые ложки
Все похожие рецепты
Распечатать

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1

Подготовим исходные ингредиенты.

Шаг 2

Персик разделим на половинки, извлечем косточку, нарезаем на маленькие дольки.

Шаг 3

Банан очищаем, нарезаем на небольшие колесики.

Шаг 4

В стакан блендера выкладываем дольки персика и колесики банана.

Шаг 5

Заливаем фрукты молоком.

Шаг 6

Перемешиваем блендером до однородной консистенции.

Шаг 7

Добавляем овсяные хлопья.

Шаг 8

Перемешиваем блендером еще раз. Чтобы овсяные хлопья пропитались и набухли дадим данной массе настояться минут 5.

Шаг 9

Готовый смузи с овсянкой, банном и персиком раскладываем по порционным стаканчикам, украшаем фруктами и подаем на стол. Приятного аппетита!

Шаг 1

Подготовим исходные ингредиенты.

Шаг 2

Персик разделим на половинки, извлечем косточку, нарезаем на маленькие дольки.

Шаг 3

Банан очищаем, нарезаем на небольшие колесики.

Шаг 4

В стакан блендера выкладываем дольки персика и колесики банана.

Шаг 5

Заливаем фрукты молоком.

Шаг 6

Перемешиваем блендером до однородной консистенции.

Шаг 7

Добавляем овсяные хлопья.

Шаг 8

Перемешиваем блендером еще раз. Чтобы овсяные хлопья пропитались и набухли дадим данной массе настояться минут 5.

Шаг 9

Готовый смузи с овсянкой, банном и персиком раскладываем по порционным стаканчикам, украшаем фруктами и подаем на стол. Приятного аппетита!

Комментарии
Орлов Евгений Федорович
Орлов Евгений Федорович - 28 Августа 2016 в 19:01
Слишком много пустых калорий, вряд ли это полезно
Ответить
Удачная Таня Т
Удачная Таня Т - 27 Сентября 2016 в 15:20
вообще-то ОВСЯНКА это сложные углеводы. и она идеальна для завтрака. В молоке жиры и белки. Вполне сбалансированный сытный завтрак
Ответить
Елена Валерьевна - 28 Августа 2016 в 20:58
Пробовала приготовить для семьи, все в восторге!!!!
Ответить
Редутко Вадим Юрьевич
Редутко Вадим Юрьевич - 28 Августа 2016 в 22:04
Я еще корицу добавляю к такому коктейльчику)))
Ответить
Светлана Валерьевна
Светлана Валерьевна - 03 Сентября 2016 в 19:06
Хорошая идея) Совсем про нее забываю. А ведь она дает приятный привкус.
Ответить
Анастасия Валерьевна
Анастасия Валерьевна - 18 Ноября 2016 в 10:49
Я тоже сегодня делала и тоже корицу добавила)) обалденный завтрак
Ответить
Михаил Анатольевич - 29 Августа 2016 в 09:23
Прекрасное быстрое вкусное подкрепление
Ответить
Татьяна Мартемьяновна
Татьяна Мартемьяновна - 29 Августа 2016 в 10:56
Замечательное начало дня! Быстро,вкусно и полезно!
Ответить
Елена Владимировна
Елена Владимировна - 29 Августа 2016 в 12:35
Идеальный завтрак для тех, кто следит за здоровьем!
Ответить
Ольга Ивановна
Ольга Ивановна - 29 Августа 2016 в 16:06
Хороший рецепт. Утром самое то
Ответить
Бауло Михаил Александрович
Бауло Михаил Александрович - 29 Августа 2016 в 18:16
Очень вкусно ,а главное полезно ,ничего лишнего ,хороший завтрак
Ответить
Траутвайн Маргарита Олеговна
попробовала смузи получилось просто класс супер и очень вкусно
Ответить
Обожаю смузи, надо обязательно попробовать этот рецепт :)
Ответить
Да сытно..летом в жару спасает.
Ответить
Екатерина Валерьевна
Екатерина Валерьевна - 31 Августа 2016 в 22:33
Только лучше брать хлопья быстрого приготовления (без варки).
Ответить
Елена Сергеевна
Елена Сергеевна - 01 Сентября 2016 в 10:31
Глупости какие про пустые калории, наоборот, отличный полезный десерт. Не самый низкокалорийный, но полезный.
Ответить
Наталья Владимировна - 03 Сентября 2016 в 17:48
Сплошная польза!
Ответить
Светлана Валерьевна
Светлана Валерьевна - 03 Сентября 2016 в 19:06
Оп, это надо тоже попробовать. Я похожее делаю, только не смузи)
Ответить
Жерлицын Сергей Сергеевич - 03 Сентября 2016 в 20:45
Вкусно и как для завтрака не так уж и много калорий)
Ответить
Москалёва Кристина Андреевна - 04 Сентября 2016 в 23:45
идеальный рецепт на сушке))) класс)
Ответить
Удалова Ксения Михайловна
Удалова Ксения Михайловна - 06 Сентября 2016 в 11:24
Вкусно.Отлично подходит для перекуса в первой половине дня.
Ответить
Анна --
Анна -- - 08 Сентября 2016 в 00:16
На работе все "подсели" на этот рецепт))
Ответить
- 09 Сентября 2016 в 16:09
никогда даже не знала что такое смузи,надо попробовать сделать!
Ответить
Ольга Юрьевна
Ольга Юрьевна - 10 Сентября 2016 в 08:37
Очень вкусно ! Спасибо за рецепт !
Ответить
Светлана Александровна
Светлана Александровна - 11 Сентября 2016 в 16:41
Как раз к моей диете! Спасибо!
Ответить
Байкова Наталья Юрьевна - 13 Сентября 2016 в 05:44
Приготовила. Всем очень понравилось!!! Спасибо за рецепт
Ответить
Сергей Александрович
Сергей Александрович - 15 Сентября 2016 в 17:00
надо попробовать, а с ягодами можно экспериментировать=)
Ответить
Екатерина Викторовна
Екатерина Викторовна - 17 Сентября 2016 в 13:24
Я бы в качестве соуса этот рецепт использовала, но не как самостоятельное блюдо... слишком вредно для здоровья...
Ответить
Кисловская Екатерина Анатольевна
Итоговое фото очень эстетично!
Ответить
Татьяна Анатольевна
Татьяна Анатольевна - 29 Сентября 2016 в 09:49
Мой, муж,очень любит овсянку.Надеюсь,что ему понравится этот рецепт. Ведь он довольно прост в приготовлении.Зарание спасибо!!!
Ответить
Хадижат Гаджимурадовна
Хадижат Гаджимурадовна - 29 Сентября 2016 в 21:24
Не считаю что это вредно, ведь овсянка настоится и не так много её ..
Ответить
- 05 Октября 2016 в 23:01
молоко лучше брать обезжиренное, а в целом - отличный рецепт
Ответить
Свищёва Евгения Сергеевна
Свищёва Евгения Сергеевна - 12 Октября 2016 в 16:13
Очень интересная идея! Никогда не думала, что смузи можно делать с овсянкой, а получилось вкусно!
Ответить
Ахмедова Махбуба Муродовна
Ахмедова Махбуба Муродовна - 14 Октября 2016 в 12:36
Спасибо огромное авторе прекрасный вид и вкусно и полезно
Ответить
Алексей Михайлович
Алексей Михайлович - 17 Октября 2016 в 22:02
Для быстрого и вкусного завтрака самое то!
Ответить
Елена Игоревна
Елена Игоревна - 31 Октября 2016 в 10:15
Полезный и вкусный завтрак. И все быстро готовится.
Ответить
На завтрак очень неплохо,особенно на диете)
Ответить
Степанова Юлия Геннадьевна
Очень понравилось! Быстро, вкусно и сытно!
Ответить
Анастасия Вячеславовна - 15 Ноября 2016 в 15:02
Спасибо за рецепт. Сытно и вкусно.
Ответить
Стасюк Ольга Вячеславовна - 22 Ноября 2016 в 12:46
Очень интересный завтрак! Обязательно сделаю. Спасибо!
Ответить
Дарья Михайловна - 23 Ноября 2016 в 00:51
Приготовлю, для сохранения фигуры завтрак-шик!
Ответить
Евгения Александровна
Евгения Александровна - 04 Декабря 2016 в 08:51
Никогда бы не подумала,что есть злаки по утрам может быть так полезно! Спасибо Вам за рецепт!
Ответить
Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Дарим 100 баллов
за знакомство!
Пройдите тур по сайту
и узнайте, как их потратить
НАЧАТЬ ТУР
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Продолжая, вы соглашаетесь с правилами клуба
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вступить в Клуб
«Наше Простоквашино»
Продолжив, Вы соглашаетесь с правилами клуба
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Отправить письмо повторно

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!