• активировать код
Рецепты вторых блюд

Рыбные конвертики

> К списку "Рецепты вторых блюд"
Основные ингредиенты (на 3 порции) :
Филе тилапии   3 штуки
Болгарский красный перец   1 штука
Лук репчатый   1 штука
Чеснок   2 зубчика
Помидор   3 штуки
Орегано сушеный   3 чайные ложки
Молотый черный перец   1 столовая ложка
Лавровый лист   3 штуки
Картофель   3 штуки
Все похожие рецепты
Распечатать
Выбирайте самое тонкое филе рыбы, чтобы она не порвалась в момент сворачивания

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1

Овощи помыть. Лук и чеснок почистить. Чем тоньше рыба, тем лучше она будет сворачиваться.

Шаг 2

Перец болгарский, лук и чеснок порезать небольшими кубиками.

Шаг 3

В сковороде на оливковом масле потушить лук и чеснок до мягкости.

Шаг 4

Добавить в сковороду нарезанный помидор, болгарский перец, соль, немного орегано и черный перец. Готовить 5 минут.

Шаг 5

Из бумаги для выпекания вырезать три прямоугольника. Смазать бумагу маслом и выложить на нее филе рыбы. Поперчить, посолить и посыпать орегано. Сверху положить ложку овощной смеси и лавровый лист.

Шаг 6

Рыбу свернуть в рулет вместе с бумагой.

Шаг 7

Запекаем в духовке 20 минут при 200 С. Когда рыба приготовится достать ее из бумаги, выложить на тарелку и полить образовавшимся в пакетах овощным соком. Подаем рыбу с овощами, зеленью и жареным круглым картофелем.

Шаг 8

Рыба получается очень сочная, с насыщенным ароматом овощей. Приятного аппетита!

Шаг 1

Овощи помыть. Лук и чеснок почистить. Чем тоньше рыба, тем лучше она будет сворачиваться.

Шаг 2

Перец болгарский, лук и чеснок порезать небольшими кубиками.

Шаг 3

В сковороде на оливковом масле потушить лук и чеснок до мягкости.

Шаг 4

Добавить в сковороду нарезанный помидор, болгарский перец, соль, немного орегано и черный перец. Готовить 5 минут.

Шаг 5

Из бумаги для выпекания вырезать три прямоугольника. Смазать бумагу маслом и выложить на нее филе рыбы. Поперчить, посолить и посыпать орегано. Сверху положить ложку овощной смеси и лавровый лист.

Шаг 6

Рыбу свернуть в рулет вместе с бумагой.

Шаг 7

Запекаем в духовке 20 минут при 200 С. Когда рыба приготовится достать ее из бумаги, выложить на тарелку и полить образовавшимся в пакетах овощным соком. Подаем рыбу с овощами, зеленью и жареным круглым картофелем.

Шаг 8

Рыба получается очень сочная, с насыщенным ароматом овощей. Приятного аппетита!

Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Загрузка
Дарим 100 баллов
за знакомство!
Пройдите тур по сайту
и узнайте, как их потратить
НАЧАТЬ ТУР
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Продолжая, вы соглашаетесь с правилами клуба
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вступить в Клуб
«Наше Простоквашино»
Продолжив, Вы соглашаетесь с правилами клуба
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Отправить письмо повторно

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!