• активировать код
Рецепты вторых блюд
Рагу из судака
Основные ингредиенты (на 5 порций) :
Судак   3 штуки
Луковица   1 штука
Кефир «Простоквашино» жирностью 2,5%   0.5 литра
Соль, перец черный молотый   1 по вкусу
Сушеный болгарский перец   1 горсть
Помидоры сушенные   1 горсть
Корка апельсина   0.5 чайной ложки
Маслины паста   1 столовая ложка
Горчица в зернах   0.5 чайной ложки
Все похожие рецепты
Распечатать
Понадобится: судак потрошенный, без плавников, луковица, кефир «Простоквашино» жирностью 2,5%, соль, перец черный молотый, сушеный болгарский перец, помидоры сушенные, корка апельсина, маслины паста, горчица в зернах. В разогретый вок налить воды и высыпать сухие помидоры и перец. Порезать лук и отправить его в сковороду. Измельчить апельсиновую корку и отправить ее в сковороду. Налить кефир. Порезать кусками рыбу. Отправить ее в сковороду. Добавить маслины, посолить, поперчить. Тушить до готовности рыбы. Подавать с черной фасолью. Приятного аппетита!

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1

Понадобится: судак потрошенный, без плавников, луковица, кефир «Простоквашино» жирностью 2,5%, соль, перец черный молотый, сушеный болгарский перец, помидоры сушенные, корка апельсина, маслины паста, горчица в зернах.

be2c0bdaec0ebc52a4d2861b349ead1e1457090348.4748.jpg
Шаг 2

В разогретый вок налить воды и высыпать сухие помидоры и перец.

1e5235c9481578b2f403e3a04cc294031457090348.4752.jpg
Шаг 3

Порезать лук и отправить его в сковороду.

ba38df69a004108a236ad65090bfbd1a1457090348.4757.jpg
Шаг 4

Измельчить апельсиновую корку и отправить ее в сковороду.

83da314317828f938d946b5c8fc65e841457090348.476.jpg
Шаг 5

Налить кефир.

1d97add9419ff88fd239b9cc6ec6b4a21457090348.4765.jpg
Шаг 6

Порезать кусками рыбу.

3ba917bea0078ea9ccff31f4486c15b01457090348.4768.jpg
Шаг 7

Отправить ее в сковороду.

1db2220946e38018d1971b39dd2a50451457090348.477.jpg
Шаг 8

Добавить маслины, посолить, поперчить.

8f55c5c903a4ece95ecd20c426b543941457090348.4775.jpg
Шаг 9

Тушить до готовности рыбы.

ebc6c684684470edfa9270bffe42cd381457090348.4778.jpg
Шаг 10

Подавать с черной фасолью.

5239a05751ed7906e2e9325c9329e9241457090348.478.jpg
Шаг 1

Понадобится: судак потрошенный, без плавников, луковица, кефир «Простоквашино» жирностью 2,5%, соль, перец черный молотый, сушеный болгарский перец, помидоры сушенные, корка апельсина, маслины паста, горчица в зернах.

Шаг 2

В разогретый вок налить воды и высыпать сухие помидоры и перец.

Шаг 3

Порезать лук и отправить его в сковороду.

Шаг 4

Измельчить апельсиновую корку и отправить ее в сковороду.

Шаг 5

Налить кефир.

Шаг 6

Порезать кусками рыбу.

Шаг 7

Отправить ее в сковороду.

Шаг 8

Добавить маслины, посолить, поперчить.

Шаг 9

Тушить до готовности рыбы.

Шаг 10

Подавать с черной фасолью.

Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Загрузка
Дарим 100 баллов
за знакомство!
Пройдите тур по сайту
и узнайте, как их потратить
НАЧАТЬ ТУР
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Продолжая, вы соглашаетесь с правилами клуба
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вступить в Клуб
«Наше Простоквашино»
Продолжив, Вы соглашаетесь с правилами клуба
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Отправить письмо повторно

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!