• активировать код
Рецепты оладьев

Овсяные панкейки щадящие фигуру

> К списку "Рецепты оладьев"
Овсяные панкейки щадящие фигуру
Основные ингредиенты (на 1 порцию) :
Овсяные хлопья (геркулес)   50 граммов
Простоквашино кефир 2,5%,   100 граммов
Яйцо куриное   1 штука
Сахарозаменитель   0.5 чайной ложки
Все похожие рецепты
Распечатать

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1

Подготавливаем ингредиенты

22fda4defe397ffa898278e4a1d9b7961415693483.3165.jpg
Шаг 2

Овсяные хлопья желательно перемолоть, так нежнее получаются панкейки. Я перемалываю в кофемолке, так мельче , чем в блендере.

b051d1444abb95dfc6af2e86bfe3c9c11415693483.3168.jpg
Шаг 3

Взбиваем яйцо с сахарозаменителем.

ce4ef2a93a49e822821eb2038540a6d31415693483.3169.jpg
Шаг 4

Далее добавляем кефир, потом и хлопья. Все тщательно перемешиваем вилкой либо ложкой, как удобнее. Можно добавить ванилин и разрыхлитель, я этого не делаю, мне и так очень вкусно.

8cf9dae617df1bf574f6480c281d8e2b1415693483.3171.jpg
Шаг 5

Обжариваем на антипригарной сковороде без масла, либо же можно добавить капельку, чтобы смазать сковородку.

2b56bbd3efd24065e8e8737eba6dd71d1415693483.3172.jpg
Шаг 6

Обжариваем с двух сторон до румяной корочки, это примерно 2-3 минуты на каждую сторону. Панкейки можно есть просто со сметаной либо вареньем, а можно и с арахисовой пастой.

fdc18cfd317d16bbf9e312aff579e1711415693483.3174.jpg
Шаг 7

Можно так же приготовить аля пирожное. Смажьте каждый слой мягким творогом и положите колечки банана. Самый верхний слой тоже обмажьте творогом, посыпьте кокосовой стружкой и орешками, можно тертым шоколадом. Вообщем включайте фантазию, это пирожное невозможно ничем испортить. На фото творог с какао, внутри банан.

5bb6f63a3e0ee8d320d166021759fb311415693483.3175.jpg
Шаг 1

Подготавливаем ингредиенты

Шаг 2

Овсяные хлопья желательно перемолоть, так нежнее получаются панкейки. Я перемалываю в кофемолке, так мельче , чем в блендере.

Шаг 3

Взбиваем яйцо с сахарозаменителем.

Шаг 4

Далее добавляем кефир, потом и хлопья. Все тщательно перемешиваем вилкой либо ложкой, как удобнее. Можно добавить ванилин и разрыхлитель, я этого не делаю, мне и так очень вкусно.

Шаг 5

Обжариваем на антипригарной сковороде без масла, либо же можно добавить капельку, чтобы смазать сковородку.

Шаг 6

Обжариваем с двух сторон до румяной корочки, это примерно 2-3 минуты на каждую сторону. Панкейки можно есть просто со сметаной либо вареньем, а можно и с арахисовой пастой.

Шаг 7

Можно так же приготовить аля пирожное. Смажьте каждый слой мягким творогом и положите колечки банана. Самый верхний слой тоже обмажьте творогом, посыпьте кокосовой стружкой и орешками, можно тертым шоколадом. Вообщем включайте фантазию, это пирожное невозможно ничем испортить. На фото творог с какао, внутри банан.

Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Мацак Ирина Борисовна
Мацак Ирина Борисовна - 15 Января 2017 в 23:26
С овсянной мукой ещё нежнее думаю получатся. Надо обязательно попробовать!
Ответить
Загрузка
Дарим 100 баллов
за знакомство!
Пройдите тур по сайту
и узнайте, как их потратить
НАЧАТЬ ТУР
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Продолжая, вы соглашаетесь с правилами клуба
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вступить в Клуб
«Наше Простоквашино»
Продолжив, Вы соглашаетесь с правилами клуба
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Отправить письмо повторно

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!