• активировать код
Рецепты вторых блюд

Куриные котлетки диетические

> К списку "Рецепты вторых блюд"
Куриные котлетки диетические
Основные ингредиенты (на 5 порций) :
Филе курицы   500 граммов
Морковь   1 штука
Лук репчатый   1 штука
Петрушка   1 пучок
Кабачок   2 штуки
Чеснок   3 зубчика
Кефир Простоквашино 1%   100 миллилитров
Все похожие рецепты
Распечатать

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

e34e95e44a27c26c816b9a37701f45ec1434735603.8135.jpg
Шаг 2

Потрите кабачок на крупной тёрке и положите на салфетку, чтобы убрать лишнюю жидкость.

d3297c932de2b7bc10c4a1560dc01f761434735603.8139.jpg
Шаг 3

Измельчите морковь и лук.

7507a90b0005d351c75cfb6d5c36e2f51434735603.814.jpg
Шаг 4

Обжарьте на медленном до золотистого цвета.

e32aa46bb71cf0c6705137d4d2ee0a271434735603.8142.jpg
Шаг 5

Смешайте: кабачок, рубленное куриное филе (предварительно залить его кефиром), измельченную зелень, обжаренные лук и морковь.

e4637cad3785daec45070352b6e175f81434735603.8144.jpg
Шаг 6

Сформируйте котлетки произвольной формы. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут.

0e188b54e56c76f6fc0631ad4e894eb11434735603.8145.jpg
Шаг 7

Приятного аппетита!

ffb0db8648aa324244ccf81a3c2a1f501434735603.8147.jpg
Шаг 1

Подготовьте ингредиенты.

Шаг 2

Потрите кабачок на крупной тёрке и положите на салфетку, чтобы убрать лишнюю жидкость.

Шаг 3

Измельчите морковь и лук.

Шаг 4

Обжарьте на медленном до золотистого цвета.

Шаг 5

Смешайте: кабачок, рубленное куриное филе (предварительно залить его кефиром), измельченную зелень, обжаренные лук и морковь.

Шаг 6

Сформируйте котлетки произвольной формы. Выпекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 40 минут.

Шаг 7

Приятного аппетита!

Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Загрузка
Дарим 100 баллов
за знакомство!
Пройдите тур по сайту
и узнайте, как их потратить
НАЧАТЬ ТУР
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Продолжая, вы соглашаетесь с правилами клуба
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вступить в Клуб
«Наше Простоквашино»
Продолжив, Вы соглашаетесь с правилами клуба
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Отправить письмо повторно

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!