• активировать код
Рецепты вторых блюд

Куриные пиалы со стручковой фасолью

> К списку "Рецепты вторых блюд"
Основные ингредиенты (на 2 порции) :
Куриная грудка   1 штука
Фасоль стручковая   100 граммов
Капуста цветная   100 граммов
Сливки «Простоквашино» 10-20%   20 граммов
Сыр моцарелла   50 граммов
Чеснок   1 зубчик
Зелень (укроп, петрушка)   2 стебеля
Соль, специи   по вкусу
Все похожие рецепты
Распечатать

Пиалы получились очень нежные, диетические. Для любителей более ярких вкусов можно сыр Моцарелла заменить на более соленые сорта.

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1

Для данного блюда от куриной грудки нам понадобятся только 2 большие половинки филе.

Шаг 2

Отбить каждое филе в большой плоский "блин".

Шаг 3

Приготовить начинку: стручковую фасоль разморозить и порезать каждый стручок на 2-3 части; цветную капусту разобрать на мелкие соцветия. Посолить, при желании добавить приправы.

Шаг 4

Начинаем формировать пиалы. Отбитое филе грудки посолить, поперчить, выложить на фольгу для запекания. Чеснок выдавить через чеснокодавилку и посыпать им филе.

Шаг 5

Сверху выложить начинку.

Шаг 6

Собрать филе вместе с фольгой в кулек. Сверху в оставшуюся дырочку влить примерно 1 ст. ложку сливок, а потом плотно закрутить фольгу и запечь пиалы в духовке при температуре 180 градусов около 1 часа.

Шаг 7

Сыр "Моцарелла" для пиццы натереть на крупной терке, укроп мелко порезать - и этой смесью посыпать готовые пиалы. Дать подтаять сыру, если пиалы еще горячие, или 30 секунд подогреть в духовке. Блюдо готово! Приятного аппетита!

Шаг 1

Для данного блюда от куриной грудки нам понадобятся только 2 большие половинки филе.

Шаг 2

Отбить каждое филе в большой плоский "блин".

Шаг 3

Приготовить начинку: стручковую фасоль разморозить и порезать каждый стручок на 2-3 части; цветную капусту разобрать на мелкие соцветия. Посолить, при желании добавить приправы.

Шаг 4

Начинаем формировать пиалы. Отбитое филе грудки посолить, поперчить, выложить на фольгу для запекания. Чеснок выдавить через чеснокодавилку и посыпать им филе.

Шаг 5

Сверху выложить начинку.

Шаг 6

Собрать филе вместе с фольгой в кулек. Сверху в оставшуюся дырочку влить примерно 1 ст. ложку сливок, а потом плотно закрутить фольгу и запечь пиалы в духовке при температуре 180 градусов около 1 часа.

Шаг 7

Сыр "Моцарелла" для пиццы натереть на крупной терке, укроп мелко порезать - и этой смесью посыпать готовые пиалы. Дать подтаять сыру, если пиалы еще горячие, или 30 секунд подогреть в духовке. Блюдо готово! Приятного аппетита!

Комментарии
Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Дарим 100 баллов
за знакомство!
Пройдите тур по сайту
и узнайте, как их потратить
НАЧАТЬ ТУР
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Продолжая, вы соглашаетесь с правилами клуба
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вступить в Клуб
«Наше Простоквашино»
Продолжив, Вы соглашаетесь с правилами клуба
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Отправить письмо повторно

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!