• активировать код
Рецепты вторых блюд
Основные ингредиенты (на 2 порции) :
Тушка кальмара замороженная очищенная   4 штуки
Рис   150 граммов
Лук   1 головка
Помидоры   4 штуки
Базилик   3 стебеля
Соль, перец   1 по вкусу
Мука   1 чайная ложка
Все похожие рецепты
Распечатать
Очень легкое, диетическое, низкокалорийное, постное блюдо! Помидоры придают пикантную кислинку кальмарам!!!

Пошаговая инструкция по приготовлению

  • C фотографиями
  • По шагам одним списком
Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

0324c0583df7e757518b93e5d4cbb8dc1416310358.88.jpg
Шаг 2

Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле до слегка золотистого цвета.

5429e704009d9a8bf44ec29390d225be1416310358.8804.jpg
Шаг 3

Помидоры заливаем кипятком на 5-10 минут. Совет: сделайте неглубокие разрезы на томатах крест-накрест для того, чтобы кожура хорошо очистилась. Базилик моем и обсушиваем.

bf4d40f72783d778ca4c43899e2c04551416310358.8805.jpg
Шаг 4

Тушки кальмаров отвариваем в подсоленной воде. Совет: чтобы морепродукт получился мягким, кидаем его в закипевшую воду на 1-2 минуты.

1d476a2bd8c5157085284109c7f141f51416310358.8807.jpg
Шаг 5

Половину лука перемешиваем с отваренным рисом и фаршируем им тушки кальмаров. Закалываем край зубочисткой, чтобы начинка не убежала во время приготовления.

0a8c85825d434e463d7e39305034936a1416310358.8808.jpg
Шаг 6

Готовим соус: из очищенных помидор и базилика делаем пюре с помощью блендера или кухонного комбайна. Добавляем половину жаренного лука, муку и соль. Тушим под крышкой 3 минуты.

e69f016cd9279e097bfe0fb1c94045241416310358.8809.jpg
Шаг 7

Фаршированные кальмары укладываем в кастрюлю, заливаем томатным соусом и тушим 40 минут до готовности. Перед подачей вынимаем зубочистки из тушек.

ed30d11bb5f62e1a9cd5039670c83ada1416310358.8811.jpg
Шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2

Лук мелко режем и обжариваем на растительном масле до слегка золотистого цвета.

Шаг 3

Помидоры заливаем кипятком на 5-10 минут. Совет: сделайте неглубокие разрезы на томатах крест-накрест для того, чтобы кожура хорошо очистилась. Базилик моем и обсушиваем.

Шаг 4

Тушки кальмаров отвариваем в подсоленной воде. Совет: чтобы морепродукт получился мягким, кидаем его в закипевшую воду на 1-2 минуты.

Шаг 5

Половину лука перемешиваем с отваренным рисом и фаршируем им тушки кальмаров. Закалываем край зубочисткой, чтобы начинка не убежала во время приготовления.

Шаг 6

Готовим соус: из очищенных помидор и базилика делаем пюре с помощью блендера или кухонного комбайна. Добавляем половину жаренного лука, муку и соль. Тушим под крышкой 3 минуты.

Шаг 7

Фаршированные кальмары укладываем в кастрюлю, заливаем томатным соусом и тушим 40 минут до готовности. Перед подачей вынимаем зубочистки из тушек.

Ваш комментарий:
Добавить комментарий
Загрузка
Дарим 100 баллов
за знакомство!
Пройдите тур по сайту
и узнайте, как их потратить
НАЧАТЬ ТУР
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Введите код с продукта
«Простоквашино»!
Продолжая, вы соглашаетесь с правилами клуба
Ура! Код успешно активирован!

Ваша копилка пополнилась на ХХ балов!
Продолжайте в том же духе!


Активировать следующий код

Код успешно активирован!

Увы, но без подтверждения Email
баллами воспользоваться нельзя.
Вам отправлено письмо подтверждения.
Перейдите по ссылке из письма
и баллы будут доступны.


Не пришло письмо?

Отправить письмо повторно

Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Обратите внимание на то, что код содержит только латинские буквы. Постарайтесь не путать похожие цифры и буквы.
Активировать код снова
Ой, а код-то неверный!
Не расстраивайтесь! Попробуйте еще раз.
Активировать код снова
Код успешно активирован!
Увы, без подтверждения Email воспользоваться баллами невозможно.
Отправьте письмо подтверждения на свой Email, перейдите по ссылке из письма и баллы будут доступны.
Отправить письмо
Ура! Ваш Email подтвержден!
Вам отправлено письмо
с паролем для входа в клуб.
Продолжайте копить баллы и обменивать их на подарки!
Вступить в Клуб
«Наше Простоквашино»
Продолжив, Вы соглашаетесь с правилами клуба
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»
Вход в Клуб
«Наше Простоквашино»

Добро пожаловать!

Вам отправлено письмо для подтверждения Email!
Найдите в письме ссылку подтверждения и перейдите по ней!

Отправить письмо повторно

Уважаемые пользователи!

По техническим причинам сервис обратной связи
на данный момент недоступен. Мы работаем над
решением данной проблемы.


Ура, Вам подарок от Матроскина!

5% от стоимости заказа в баллах будут возвращены
на Ваш счет! Продолжайте в том же духе и получайте
еще больше бонусов!